黑芝麻怎麼吃養髮
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黑芝麻可以磨成粉加蜂蜜、也可以加黑米紅棗煮粥、還可以配伍何首烏、也可以與海帶搭配、還可以與阿膠紅棗核桃製成固元膏。
具體內容黑芝麻可以與黑米紅棗煮成粥服用,黑芝麻滋陰補腎,紅棗黑米具有補氣養血的作用,這些食材搭配在一起,具有生髮養髮的功效。
黑芝麻可以磨成細粉來服用,顆粒越細小就越容易被人體吸收,與蜂蜜攪拌,搓成丸子。就是黑芝麻丸服用具有黑髮固發的功效。
黑芝麻可以配伍何首烏一同進行養髮,這也是一道非常經典的搭配。
黑芝麻還可以與海帶搭配,當然,服用黑芝麻養髮,需要長期的服用才能夠見到效果還需要同時補充鈣鐵,硒等元素。
黑芝麻還可以與阿膠紅棗核桃製成固元膏。在滋補身體的同時具有養髮的作用。
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