山竹一天吃幾個合適

山竹一天吃2~3個最合適。山竹是一種典型的熱帶水果，果肉中含有豐富的水分，含有維生素、膳食纖維、蛋白質、糖類及鈣、磷、鉀等礦物質，有較高的營養價值，還有降火、清涼解熱的作用，一般來説，一天吃山竹2~3個即可達到人體所需的營養標準。