吃芋頭有什麼好處和缺點嗎

芋頭又稱芋艿、芋奶、芋鬼、蹲鴟和香芋等。

芋頭的好處：頭具有補氣益腎、破血散淤、消腫鎮痛、開胃生津、營養滋補的功效，對腫毒、胃痛、慢性腎炎、痢疾、牛皮癬等症有療效。芋頭的營養價值高，老少咸宜，因其含有豐富的蛋白質和維生素，適合腸胃虛弱、恢復後期的病人食用。芋頭含氟量高，多吃可以彌補人體內氟的不足，對預防齲齒有益處。另外，芋頭含有膳食纖維，對於便祕的人是很好的選擇。芋頭的壞處：芋頭不可以多食，芋頭含有很多纖維成分，多食容易引起腹部脹痛，造成消化不良等病症。