經常喝牛磺酸飲料有好處嗎

牛磺酸是內源性氨基酸，也就是人體可以合成的氨基酸。就算不吃，肝臟也會製造，而且遠遠比吃進去的的多。雖然牛磺酸只是氨基酸的一種，一般不會有副作用，但是隻要是飲料就不要經常喝，因為飲料和喝水是不一樣的，飲料中畢竟含有很多的化學成分，對身體都是有也不利的影響，可以引起體內各種指標的異常等。

牛磺酸主要是從腎臟排泄，腎臟依據膳食中牛磺酸含量調節其排出量，以維持體內牛磺酸含量的相對穩定。攝入得多了會增加對腎臟的壓力。適量正規的使用是可以的，長期過量使用肯定對身體有影響。牛磺酸具有多種生理功能，是人體健康必不可少的一種營養素。我國牛磺酸主要用於醫藥，作為食品營養雖然逐步被國人所認識與接受，但國人消費牛磺酸的量還非常少。