咖啡什麼時間喝好

1、早上喝咖啡：早上空腹情況下喝咖啡，能夠預防和改善便祕情況。這是因為咖啡中所含咖啡因可以對腸道鬆弛信息進行有效阻隔，進而促進腸道肌肉收縮，提升蠕動功能。

2、飯前，飯後喝咖啡：在吃飯前，或吃飯後半小時，這段時間可以説是一天當中喝咖啡的最佳時間。因此此時喝咖啡能夠促進胃部對食物的消化，減輕胃部工作負擔。

3、運動前喝咖啡：在進行運動之前的半小時內喝咖啡，更有利於運動過程中身體脂肪的燃燒。

4、疲倦狀態喝咖啡：一般而言，喝一杯咖啡能夠起到4小時的提神作用。