晚上吃餅乾有什麼壞處
吃餅乾的危害
1、可能引發心血管疾病。餅乾、麪包等加工食品中含有過多的脂肪,這種脂肪是一種反式脂肪酸,會提高人體膽固醇含量,導致冠心病等心血管疾病的發生。
2、吃多了發胖。餅乾的熱量和含糖量較其他食物過高,容易導致發胖。
3、誘發各種皮膚問題。餅乾裏含有大量的澱粉、脂肪和各種添加劑,容易刺激皮膚,引發過敏反應。
5、引發疲勞感。因為餅乾對人體營養吸收均衡、胃腸道功能的不利影響,造成人體的生理機能一定程度上的紊亂,則容易導致人體產生疲勞感,影響睡眠質量。
6、致癌風險。餅乾的製作過程,是高温烘烤,而餅乾中又含有大量的澱粉,澱粉經過高温烘烤,會產生了一種國際公認的潛在致癌物“”丙烯酰胺”。
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