為什麼臨睡前一想事情就會失眠

這樣的睡眠習慣不好哦，容易導致思慮過多，思維停不下來，神經系統興奮。導致失眠咯，建議晚上睡覺的時候什麼也不要想。不要害怕睡不着，睡眠是一個自然的過程。睡覺之前要使心平靜下來。有些人一天到晚都很忙,到了晚上躺在牀上才想起來要把白天所發生的事情細想一遍，這麼做的結果當然不利於睡眠，正確的方法是在睡覺前的一兩小時抽出十幾分鍾集中精力把白天的事情想一想。