dha什麼時候吃最好

1、DHA從確定懷孕就要開始吃了。DHA是促進腦細胞發育的營養物質，腦細胞發育在整個孕期都有，在孕早期最明顯，也就是孕12周之內最明顯，所以DHA服用時間一般應該貫穿整個孕期，尤其是孕早期。

2、吃DHA一定要選擇安全、可靠的品牌，最好是去醫院開，孕期營養包括含葉酸的多維片、鈣片、DHA三樣，建議整個孕期都要服用。