糖尿病人可以吃山芋嗎
經驗1.09W
1、紅薯它的升糖指數比較高,將近77,超過70都是屬於升糖指數比較高的飲食,是不建議食用。
2、糖尿病的飲食還要從多方面來考慮。要結合自身的血糖、運動量,來制定相關的飲食。紅薯含澱粉比較多,但同時也含有比較多的粗纖維。糖尿病飲食,每個食物都有一定的升糖指數。
3、假如血糖控制比較好,想吃紅薯,在血糖控制好的情況下可以進食,但是,也要適量,不能多吃,同時也要監測血糖。看食用紅薯之後,對血糖影響是大還是小,假如影響不大,可以適量食用,影響大還是建議不食用。
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