活性乳酸菌減肥嗎
事實上,活性乳酸菌屬於輔助健康的飲料,加入了白砂糖調整口味,基本上每1ML就有1大卡的能量。本身並沒有直接減肥的功能,而是靠改善消化系統功能來輔助代謝而已。對於消化系統沒問題的人,反而是開胃了。
雖説的確很多所謂的“優酪乳”減肥法,如只喝酸奶什麼都不吃。肯定可以減重,但是並不是因為酸奶,而把酸奶換成蘋果,換成香蕉本質上都是一樣的。因為,只要飲食結構變化了,雜食突然變成單食,代謝會紊亂,體重也會有所變化,首先被代謝掉的就是水分,久而久之身體處於缺水狀態,可見這種方法,對身體絕對有害無益。
正常飲食的一日三餐,發酵優酪乳(濃稠的那種)一天不要超過250g,早晚各一小杯已經上限了。實在上癮,愛喝就選擇低脂無糖的吧。
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法制順口溜20字
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洛克王國通天塔刷級為什麼刷不了
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