減肥吃什麼養生

1、香蕉纖維、澱粉、碳水含量高，易飽腹。橙子VC豐富、含微量元素和纖維。

2、火龍果熱量低。蘋果富含膳食纖維，飯前吃可減少食量。

3、檸檬VC豐富，富含果酸，幫助腸胃蠕動。獼猴桃有助於新陳代謝和脂肪燃燒。