減肥可以吃生蠔嗎

在減肥期間也可以適當的吃一些生蠔，生蠔的脂肪含量比較低，有優質的蛋白，它的熱量也是比較低的，所以説適當的吃一些，不會引起發胖。生蠔的營養價值比較高，一百克生蠔只有57大卡的熱量，而它的核黃素鋅元素，以及蛋白質的含量都是比較高的，對身體有一定的保健作用。