吃了太鹹的東西怎麼辦

解決方法：

首先要多喝水：最好是純水和檸檬水，促進排泄。儘量少喝含糖飲料或者酸奶，因為過量的糖分也會加重口渴感；多喝淡豆漿：淡豆漿中90%以上是水分，而且還含有較多的鉀，可以促進鈉的排出，且口感比較清甜；多吃黃瓜和梨：黃瓜的鉀、維生素和水分含量都很高，可以促進鹽分排出，梨則有利口的作用；多吃點香菇、紫菜、香蕉，還可以喝點紅豆湯，都有利於鈉的排出。