夏天怎麼樣變白呢
1、夏日想要變白抗曬最重要,紅色蔬果和綠色的水果,如胡蘿蔔、西紅柿、木瓜、空心菜、芒果,包含了大量的胡蘿蔔素,有助於皮膚的抗氧化功能。
2、夏天多食用豆類的食品:如豆腐,大豆,紅豆,黑豆,綠豆,豆漿等,常使用有美白皮膚的功效。
4、最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使皮膚變黑,外出之後,皮膚就會變黑,不管陰天還是雨天,在外面(露天)時間久了都會使皮膚變黑,還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天,雖然陽光被去層擋住,但紫外線有A段(長波)線的損傷,外出時應採取防護措施,如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間,在這段時間儘量避免外出曬太陽,即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時,尚可辨別紫外線照射範圍,容易躲避。在陰天時,就看不出什麼地方有紫外線照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
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