什麼味的香料可以助眠

薰衣草、丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、薄荷等植物香料可使人放鬆、精神愉快，有利於睡眠。通過刺激嗅覺，可以達到很多的情緒調節作用，可以安眠，可以振奮。

首先是精油的揮發，散發出來的味道也能起到如香精一樣的嗅覺刺激，同時呢，一款精油常常有非常複合的化學成分，且精油分子非常的小，通過聞嗅一定能經由鼻腔進入循環系統。其中的一些化學成分，比如説能直接作用於中樞神經或者刺激副交感神經，達到或激勵或放鬆的作用。