女生排球發球技巧

發球技巧如下：

1、正面上手發。準備姿勢：面對球網，兩肢自然開立，左腳在前，左手託球於體前。拋球：左手用掌平穩而準確地將球拋在體前右肩前上方，高度約50釐米。同時，右臂抬起，屈肘後引，肘略高於肩，上體稍向後仰，五指併攏，指尖朝上，手腕稍後仰保持一定的緊張，眼睛注視球體。擊球：右腳蹬地重心前移，以收腹、屈體迅速帶動手臂的揮動，揮臂成直線，在右肩前上方，用手掌堅硬部位擊中球的後下部；

2、下手發球。準備姿勢：面對球網，左腳在前，兩膝微屈，左手持球於胸前，右手自然下垂，眼視前方。拋球：左手將球在體右側拋起，高約20釐米，拋球時，身體重心後移，同時右手後襬。擊球：右腳蹬在，身體重心前移，右臂伸直，以肩為軸向前擺至腹前，用掌根擊球的後下部，擊球后，隨着擊球動作身體重心前移，迅速入場。