有沒有冬季保暖的養生食譜呢
不知道什麼原因,一到冬天,我總是手腳冰涼,可能睡覺也暖熱不了被窩。為此我每到冬天就特別苦惱,總是覺得冷。剛好有朋友對飲食很有講究,就給我推薦了兩道食譜,説是很能緩解手腳冰涼的症狀。步驟閲讀
經驗步驟:1
薑絲爆羊肉的做法是先將羊肉切薄片。生薑切細絲。鍋內加油少許起火,之後放入花椒、八角,炸出香味,放入入薑絲略炒,加入羊肉片翻炒,放入各種調料,淋上麻油就可以了。
2大棗枸杞羊肉湯的做法是先將羊肉切八分大塊,在開水鍋中汆出血水備用。鍋內加水放入羊肉,葱姜大料同煮。之後加入大棗、枸杞和鹽,煮熟即可。
注意事項:
冬季手腳冰涼的人除了在飲食方面注意調理之外,還應該注意稍微鍛鍊一下,穿厚實的衣服,要小心着涼。當然,最主要的還是平常就多吃一些養生的温熱的食物,比如牛、羊、狗、雞肉,大蒜、辣椒、生薑、圓葱、山藥、桂圓等。
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