動感單車一個月能減多少

一般來説1公斤左右。

一個月的時間，為了防止受傷和保證狀態，建議隔天一次，所以大概是有15次課，一節動感單車課大約1小時，能量消耗大概是500千卡，所以15節課大約可以消耗能量7500千卡，因為每公斤脂肪的熱量是7500千卡，所以一個月大約可以減掉一公斤左右的脂肪。