什麼是丹田丹田具體位置如何確定
丹田,是道家內丹術丹成呈現之處,煉丹時意守之處。丹田具體位置有上中下三丹田:上丹田為督脈印堂之處,又稱“泥丸宮”;中丹田為胸中膻中穴處,為宗氣之所聚;下丹田為任脈關元穴,臍下三寸之處,為藏精之所。
丹田,是道家內丹術丹成呈現之處,煉丹時意守之處。原是道教修煉內丹中的精氣神時用的術語,位置處於人體的黃金分割線上。丹田分上丹田、中丹田、下丹田,對於上,中,下丹田的位置有很多不同的説法,我們平常所説的丹田是下丹田有一種説法是:上丹田指的是眉心的位置中丹田指的是心窩的那部分區域,而我們通常所説的下丹田的準確位置就是神厥穴,大體就是肚臍周圍的部分,準確點説就是臍下一寸半。還有一種説法為:上丹田叫“泥丸”,在頭頂百會穴,中丹田叫“絳宮”,在胸部膻中穴,下丹田在臍下小腹部相當大的一塊體積,包括關元、氣海,神闕、命門等穴位.還有一種對於下丹田的説法是在臍下三寸,小腹正中線,為任脈之關元穴。
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