丹田的位置在肚臍下幾指
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丹田的位置在肚臍下三指,丹田原是道教修煉內丹中的精氣神時用的術語,有上中下三丹田:上丹田為督脈印堂之處,又稱“泥丸宮”;中丹田為胸中膻中穴處,為宗氣之所聚;下丹田為任脈關元穴,臍下三寸之處,為藏精之所。
具體位置如下:
1、上丹田,從下巴算起,頭部的長度乘以0.618的位置(兩眉之間的印堂穴)。
2、中丹田,從下陰算起,軀幹的長度乘以0.618的位置(兩乳頭的膻中穴)。
3、下丹田,從腳部算起,身高的長度乘以0.618的位置(臍下三寸的關元穴)。
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