陳醋海帶泡在一起可以補鈣嗎

1、海帶裏面的鈣含量很高，但是直接吃的話，人體不能很好的吸收。

2、醋中含有豐富的氨基酸、乳酸、醋酸等“酸”類，能使海帶中含有的鈣、鐵等礦物質溶解出來，從而提高人體對其的吸收利用率。

3、海帶是典型的呈鹼性食物，經常食用，有助於防止體內鈣的流失。

4、陳醋泡海帶有養髮、降脂、降壓、補鈣的作用。泡一個月以上後，營養達到最佳狀態。