白蘿蔔粥的做法與功效

1、做法：鮮蘿蔔洗淨，切滾刀塊；粳米洗淨，同放入鍋中；加水適量煮至熟爛，即可。

2、功效：白蘿蔔煮粥能促進消化。白蘿蔔是一種可以下氣消食用持色食材，人們把它煮粥以後食用可以起到治療積食和腹脹的作用，能減少消化不良和胃酸過多等症狀的出現。再就是食用白蘿蔔煮還可以預防痢疾和腸炎，同時也能避免便祕的發生。白蘿蔔煮粥還能預防呼吸道疾病。用白蘿蔔煮粥食用，可以在不增加胃部負擔的同時，起到消炎和化痰以及清除內熱的作用。經常食用白蘿蔔粥還能有效的減少感冒的發生，對增加人體免疫力作用明顯。