胡蘿蔔能和南瓜一起煮粥喝嗎

能，胡蘿蔔和南瓜中都含有較多的胡蘿蔔素，同時含膳食纖維較多，對控制血糖有輔助作用，可以一起用來煮粥吃，對身體有好處。

胡蘿蔔食用禁忌如下：

1、不宜生食胡蘿蔔：胡蘿蔔素屬於脂溶性物質，只有溶解在油脂中時，才能在人體肝臟、腸壁中胡蘿蔔素酶的作用下，轉變成維生素A，為人體所吸收。如生食胡蘿蔔，就會有百分之九十的胡蘿蔔素被排泄掉，起不到營養作用。

2、胡蘿蔔不宜下酒：因為胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素和酒精一同進入人體，就會在肝臟中產生毒素，引起肝病。所在，人們要改變胡蘿蔔下酒的傳統吃法，胡蘿蔔不宜做下酒菜，飲酒時也不要服用胡蘿蔔素營養劑，特別是在飲用胡蘿蔔汁後不要馬上飲酒，以免危害健康。

3、不宜食用切碎後水洗或久浸泡於水中的蘿蔔。

4、食用時不宜加醋太多，以免胡蘿蔔素損失。