南瓜玉米胡蘿蔔三樣能一起煮湯

胡蘿蔔、玉米、南瓜三者煮湯可以食用且有助於健胃整腸，尤其是南瓜；這三種食物有豐富的維他命C及胡蘿蔔素即維生素A，澱粉質多，煮食後仍含豐富的維他命C；

南瓜湯，有助消化，南瓜花可煮湯，有降熱，止下痢的效果，南瓜、玉米都是粗糧，都是平性的，粗糧裏面含有膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，很多人容易便祕，就是因為缺少膳食纖維的攝入，因此便祕者可多加食用，胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素可補充維生素A，有補肝明目的作用，這三種食物煮湯營養價值較高。