脊椎彎曲怎麼預防

1、青少年正流行背單肩包，但單肩包易造成脊柱彎曲。因此青少年不僅要養成正確的站、坐、走姿態，培養好的讀寫姿態及習慣是十分重要的。

2、身體較弱的青少年應加強體育鍛鍊，增加腰背肌肉的氣力。例如單槓、吊環、游泳、平衡木等體育鍛煉，並要注意加強營養的補充。

3、處於發育階段的青少年要注意倖免扛、背過重的物件，以免脊柱長期遭到慢性損傷。