什麼是高碘食物有哪些

碘含量豐富的食品中，最典型的就是海產品。像海帶，紫菜，蝦類、海魚類這些都是含碘豐富的海產品。使用加碘的鹽，就可以滿足身體碘的需要，不需要用鹽過量，只要是正常用量就可以補充店碘，用碘鹽是最有效的，也是最方便的。