每天喝飲料有什麼危害

對人體腎臟、腸胃造成負擔。

飲料中含有大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等，這些物質進入人體後會給腎臟帶來負擔，同時也會增加患上結石的風險。

增加患糖尿病的風險。

儘管目前還並沒有證據表明食用過多的糖會增加患糖尿病的風險。但由於你過多飲用了含糖量較高的飲料，留在你身體內的熱量就會超標。熱量超過所需要的標準後，肥胖、糖尿病、三高也就接踵而至了。所以説直接導致糖尿病的原因是因為人體內熱量超標，而含糖飲料則扮演着催化劑的角色。

對牙齒有害。

碳酸飲料裏面有很多的碳酸成分，和一些二氧化碳，人們在喝完碳酸飲料以後口腔內的二氧化碳含量增多，這會使得牙釉質裏面的鈣離子流失掉。

導致骨質疏鬆。

據資料顯示，常喝碳酸飲料的青少年骨折的風險將增高3倍。碳酸飲料中尤其是可樂，都含有磷酸。這種磷酸卻會影響骨骼生長及發育，同時引起鈣、磷比例失調。