沙丁魚怎麼做即好吃又營養
沙丁魚,香港人稱沙甸魚,又稱薩丁魚、鰛和鰯。肉美,多用來製為罐頭食品。最初在意大利薩丁尼亞捕獲而得名,古希臘文稱其“sardonios”意即“來自薩丁尼亞島”。一罐沙丁魚猶如一個營養豐富的發電站,富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白質和鈣。鹹水魚類具有保護心血管健康的特殊成分—磷脂即OMEGA-3脂肪酸,這種特殊脂肪酸可以減少甘油三酸脂的產生(造成血栓的有害脂肪酸),有逐漸降低血壓和減緩動脈粥樣硬化速度的作用。孕婦在妊娠期應多吃魚類,因為沙丁魚富含磷脂。沙丁魚中的磷脂對胎兒的大腦發育具有促進作用。
紅燒沙丁魚:主料:沙丁魚二斤,切成塊狀,配料花椒、大料、香葉、乾紅椒、葱段、薑片、鹽、白糖、醬油、料酒、醋
做法步驟1.魚過油,炸成金黃色,撈出 2.鍋內倒入少量油,下白糖,變色後倒入其他調料,出香味後,將魚倒入3.添入少量的水,小火,待鍋內的湯基本乾淨(只有一點點),出鍋。
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鋼筋級別有哪些
一級鋼筋強度為300MPa,指hpb300鋼筋;二級鋼筋強度為335MPa,指hrb400、hrbf400、rrb400鋼筋;三級鋼筋強度為400MPa,指hrb355鋼筋;四級鋼筋強度為500MPa,指hrb500、HRBF500鋼筋。...
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的嚮導前面填什麼詞語
漂亮的嚮導、帥氣的嚮導、大方的嚮導、年輕的嚮導、高大威猛的嚮導、熱心的嚮導、耐心的嚮導、細心的嚮導、誠實的嚮導、忠誠的嚮導、盡職的嚮導、熱情的嚮導、可靠的嚮導、幽默的嚮導、忙碌的嚮導、機智的嚮導、和藹的嚮導等。...
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2023年大學聯考狀元有哪些
、楊一鳴楊一鳴:楊一鳴成為了2023年的大學聯考狀元,不僅在江西省拔得頭籌,還在全國範圍內名列第一。他的數學和理綜全科滿分,英語分數達到了144分,語文分數為132分。大學聯考總分達到了726分,超過了一本線208分,堪稱超級學霸。、職晨雨職晨雨:來自河南省南陽一中的職晨雨以718...
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鬍子眉毛一把抓無主次打一生肖
鬍子眉毛一把抓無主次是生肖虎,這個俗語是比喻做事不分輕重緩急,在十二生肖中,老虎不管是鼠還是兔,能吃的都往嘴裏抓,所以鬍子眉毛一把抓是生肖虎。寅虎,十二生肖之一,地支的第三位。虎被譽為獸中之王,兇猛彪悍、虎虎生威,寅時老虎最活躍、最兇猛、傷人最多。...