如何改掉拖延的習慣
1、提前計劃好要做的事情。新的一天開始,那就計劃好今天準備做什麼,什麼事情要今天完成,什麼事情不是那麼重要,什麼事情可以不做。定好這些,然後開始做起。重要的事情做完了,如果有時間可以做做那些次要的事情。
2、不要抱有拖延的心態。不管要做什麼事情,只要有了做的意識,或者定下了目標,那就開始着手做起,不要有可以拖拖,明天再做,等會再做等這些想法。要做就趕緊做,不要抱有拖延緩緩的心態或者念想。
3、提高自己的辦事效率。有了辦事效率這樣就不會輕易拖延了,很多時候想拖延那是因為遇到了阻礙,感覺做起來一些吃力,想通過拖延的方式來逃避遇到的問題。只有提高自己的辦事效率,提升自己的能力,那麼才能很好很快的完成一件事情。
4、養成良好的習慣。今日事今日做,生活中需要我們培養這種習慣。剛開始或許有些難度,但是要堅持,努力剋制自己想拖延的想法,久而久之,就會養成當天的事情當天就做完的習慣。拖延也就不會發生了。
5、提高自控能力。很多時候拖延是因為我們自控能力差,總是喜歡給自己找藉口,為自己的懶惰需求借口。所以,我們要提高自控能力,當產生懶惰不想做事情,想要拖延的時候,需要努力克服自己,打消這些不好的念頭。
6、通過別人的督促。拖延症開始或許自己無法改掉,但是,可以通過朋友、同事來幫忙,當自己的懶惰,開始拖延的時候,讓朋友、同事在旁邊督促一下,監督一下自己。這樣也容易改掉拖延的習慣。
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