足球中場踢法和訓練

足球中場就是後腰的位置，是全隊承上啟下的關鍵位置，分為進攻職責和防守職責，防守的時候第一時間接近對方中路進攻的發起者，儘可能的斷球，如果對方能力強或者不易斷球，以防止對方縱向傳球為底線，可以允許橫向傳球，但是儘可能避免對手縱向傳球，給後衞線佈防和觀察對方進攻方向留出時間。中場要求體力強，爆發力和體力的持續性是保障。兩邊的邊前衞的職責相對來説比較複雜，跟邊後衞類似，區別在於給前衞補位，邊後衞是給中衞補位。一旦跑位側沒有實行進攻，邊前衞迅速回其位置準備給前腰補位，或者為再次從邊路進攻做準備。前腰隊員主要負責本隊進攻的方向的判定，要在多次進攻中迅速瞭解本隊開展進攻方向順利的一邊。前腰出球要快，遇到中路傳球受阻切記橫穿，後腰即時要求，先向後傳，與邊前衞要做到層次套邊，前衞可以與邊衞在進攻中可以互換位置，邊衞帶球至邊路，該側邊前迅速回中替代前腰站位，跟前腰一側繼續前插。