緊張時怎麼能不抖

所謂心有掛礙、則有恐怖，緊張都是由於擔心有失而引起的，如果什麼都不擔心，不怕失敗，心中也就沒了掛礙，自然不會緊張了。平常心待平常事，心境平和地去應對世事，自然就能輕鬆自如地處理任何事了。

剛開始時，可以做深呼吸，冷靜地想想自己準備做某事的行動步驟，然後開始實施，這樣訓練幾次，就能解除遇事緊張的習慣。