吃爆米花的好處

爆米花自古以來都是很多人都喜歡食用的一種零食，食用的益處如下：

1、爆米花含有大量的膳食纖維、葉酸、鋅、銅、錳、鐵、核黃素以及硫胺素等營養物質；

2、爆米花的熱量高，可以迅速為人體補充能量；

3、爆米花是一種多纖維的食品，可以促進消化功能，對高脂肪和高蛋白質進行有益的補充；

4、食用爆米花可以鍛鍊臉部的肌肉，從而減少臉部皺紋的產生；

5、研究發現，飯後食用爆米花可以清潔牙齒。

爆米花雖好，但過多食用，對健康不利。