晚上吃香蕉有什麼好處

晚上吃香蕉的好處有：

美容、通便、滋養胃、睡前吃香蕉有助於睡眠。另外香蕉看作“令人快樂的水果”，狂躁和抑鬱症患者以及其他心情不好的人應多吃些香蕉，以使大腦產生足夠的羥色胺，從而減輕其悲觀壓抑的程度，甚至使不佳的情緒自然消失。

香蕉是人們喜愛的水果之一，歐洲人因它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女孩子們鍾愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”，傳説是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。