青少年如何健康飲食
青少年應該這樣健康飲食:飲食多樣化;安排好一日三餐。青春期需要高熱能及豐富的營養素,因此按照營養學的要求,一日的膳食應該有主食、副食、有葷有素,儘量做到多樣化。主食組成中,除了米飯之外,要多吃麪製品,如麪條、包子、饅頭、餃子和餛飩等,還應該在主食中摻食玉米、小米、蕎麥、甘薯、高粱米等雜糧。除主食之外,還要有一定的動物性食品、豆製品和果蔬,其中在所有飲食構成上,綠葉蔬菜應該佔一半以上。主餐之外,要防止零食過多,並注意適當選擇,儘量不要吃燻烤、油炸食品。同時還要防止因過於注重體型而忌食的傾向。
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鋼筋級別有哪些
一級鋼筋強度為300MPa,指hpb300鋼筋;二級鋼筋強度為335MPa,指hrb400、hrbf400、rrb400鋼筋;三級鋼筋強度為400MPa,指hrb355鋼筋;四級鋼筋強度為500MPa,指hrb500、HRBF500鋼筋。...
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的嚮導前面填什麼詞語
漂亮的嚮導、帥氣的嚮導、大方的嚮導、年輕的嚮導、高大威猛的嚮導、熱心的嚮導、耐心的嚮導、細心的嚮導、誠實的嚮導、忠誠的嚮導、盡職的嚮導、熱情的嚮導、可靠的嚮導、幽默的嚮導、忙碌的嚮導、機智的嚮導、和藹的嚮導等。...
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2023年大學聯考狀元有哪些
、楊一鳴楊一鳴:楊一鳴成為了2023年的大學聯考狀元,不僅在江西省拔得頭籌,還在全國範圍內名列第一。他的數學和理綜全科滿分,英語分數達到了144分,語文分數為132分。大學聯考總分達到了726分,超過了一本線208分,堪稱超級學霸。、職晨雨職晨雨:來自河南省南陽一中的職晨雨以718...
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鬍子眉毛一把抓無主次打一生肖
鬍子眉毛一把抓無主次是生肖虎,這個俗語是比喻做事不分輕重緩急,在十二生肖中,老虎不管是鼠還是兔,能吃的都往嘴裏抓,所以鬍子眉毛一把抓是生肖虎。寅虎,十二生肖之一,地支的第三位。虎被譽為獸中之王,兇猛彪悍、虎虎生威,寅時老虎最活躍、最兇猛、傷人最多。...