三色糙米飯是哪三種米

三色糙米就能夠有效降低血糖血壓血脂的含量，它們的營養要比大米更全一些，因為它們外層營養也保留下來了，這是一種稻米直接經過初加工所得到的粗糧，不管是中老年朋友又或者是兒童來説經常吃一些粗糧，對於身體發育是非常好的。

三色糙米的功效與作用第1點就是它們的外殼並沒有被加工處理掉，而是保留下來了，這樣就能夠保證糙米的營養價值更高。屬於一種全穀粒的粗糧纖維，可以用來做炒米飯，吃起來沒有那麼好吃，因為它們的口感比較粗，質地也比較緊密。不好吃，但是卻能夠給身體提供米精蛋白，氨基酸以及各種營養物質，極易被人體所吸收和消化，而且還可以促進消化系統正常的工作。

三色糙米的功效與作用能夠促進人體的新陳代謝，血液循環，增加身體的免疫力和抵抗力。身體補充所需要的各種微量元素，對於身體的健康起到了不可忽視的功效。