練出大塊肌肉為什麼要吃蛋白粉

想要練出大塊肌肉要吃蛋白粉的原因：

日常飲食上不能得到足夠蛋白質食物的健身人羣，比如一日三餐沒有雞蛋、牛肉、蝦等高蛋白食物的補充，這些健身練肌肉的可以吃蛋白粉來補充蛋白質；想要練出大塊頭，健美型的肌肉男的健身人士需要吃蛋白粉。因為該類健身人士從日常的飲食中很難獲得足夠的蛋白質，如果要獲得肌肉所需要足夠的蛋白質，需要吃很多高蛋白的食物，蛋白粉就是最適合的高蛋白食物了。