出油怎麼辦

控油要注重內調，1.少肉少油少甜少辣多水，蔬菜，水果。2.注意休息，不要熬夜，作息要規律。3.少上網，少打遊戲（防輻射也要防曬）。飲食應避免吃動物油及辛辣食物，不吸煙，不飲酒，多吃水果、蔬菜。