土豆玉米營養價值及功效與作用
1、土豆的營養價值:和中養胃、健脾利濕:土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能;寬腸通便:土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便祕,預防腸道疾病的發生;降糖降脂、美容養顏:土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑,預防心血管和系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利於預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種鹼性蔬菜,有利於體內酸鹼平衡,中和體內代謝後產生的酸性物質,從而有一定的美容、抗衰老作用。
2、玉米含有豐富的維生素e,能夠促進細胞分裂,從來延緩器官衰老,還有降低血管裏面膽固醇的作用,特別是玉米胚裏面含有豐富的不飽脂肪酸,能夠有效的降低心腦血管疾病的發生機率。而且還可以降低血液的粘稠度,減少血栓的形成。有效地預防高血壓、高血脂、和肥胖症。女人多吃糯玉米還有美容養顏的功效。
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蜈組詞兩個字
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薩提亞簡介
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