紅豆的營養價值及功效與作用
1、紅豆是屬於高營養的雜糧食物,有一定的醫療效用,在日常生活中也很受大家的喜愛,而且紅豆在夏天食用,對水腫會起到一定的食療作用,它還可以滋補五臟、增強體力、養生護膚等,而且它一般是用來做成食物食用的,方便安全又營養,是很不錯的食療食品。
2、紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;赤小豆是富含葉酸的食物,產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
3、中醫學認為,紅豆氣味甘、酸、平、無毒,有化濕補脾之功效,對脾胃虛弱的人比較適合,在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
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