什麼補品補腦最好

補品補腦最好的食品如下：

1、香蕉含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，香蕉中還含有一種能夠幫助人體制造“開心激素”的氨基酸，可減輕心理壓力，常吃香蕉補腦很有幫助。

2、牛奶中富含蛋白質、鈣、氨基酸等多種營養，也是補腦的佳品。

3、魚含有大量的蛋白質和鈣，特別是含有飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢。

4、大豆含有豐富的蛋白質，每天吃一定量的大豆或豆製品能增強記憶力。

5、胡蘿仁含有比較豐富的胡蘿蔔素，能預防和消除大腦疲勞。