打太極拳一定要配合呼吸嗎

打太極拳一定要配合呼吸，氣法對練好拳至關重要，太極拳運動特點之一，就是煉氣、養氣。俗話講“外練筋骨皮，內煉一口氣”。太極拳，無論是練套路，還是練推手，其呼吸始終與動作自然結合、通順。一套拳打下來應當是頭腦清晰，身體舒適，氣不長出，面不改色。強調逆腹式呼吸，鼻吸鼻呼，長呼短吸，在打拳中要逐步養成習慣。練太極拳初級階段的呼吸，純任自然，以順遂為準，不必強求與動作合拍。練到一定程度，就要進一步研究對氣的呼吸如何運用了，呼吸與動作協調，該呼就呼，該吸就吸。一般在走架中，蓄勁時吸，發勁時呼；提升時吸，沉降時呼；開時吸，合時呼，拳式運轉時可以調氣加短促呼吸。

日常練習多結合拳架配合拳勢呼吸。所謂“以意行氣，以氣運身”，是指與拳架動作的開合、摺疊、內旋、內收相配合的拳勢呼吸方法。

氣為形體的動力，氣行之內，體形之於外，表裏一致，是為完整。氣行之源在丹田，發勁前身體先要放鬆，氣沉丹田，然後吸氣提肛收腹，丹田之氣從海底抄尾閭上翻入命門為蓄勁。