秋季養生宜養什麼

秋季養生主要是養肺。中醫認為秋季屬於肺主行令的節氣。在外的天氣和在內的人體，都容易感受燥邪，而燥邪最容易傷肺，出現咳嗽，咳痰，咽乾等症狀。所以秋季養生，要適當的吃一些多汁的食品，要注意養陰氣。比如可以經常喝點百合銀耳冰糖雪梨粥，每天在外面活動的時間不要太長，注意合理的增減衣服。另外秋季容易出現腹瀉，所以儘量不要吃太涼的食物。