養生湯的四季養生
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一年四季,春生、夏長、秋收、冬藏。春天是萬物復甦的季節,是養生的最佳時機。醫學上認為,春養於肝,夏養於心,秋養於肺,冬養於腎,所以春天進補,重在養肝。
春季湯宜選用較清淡、温和且扶助正氣、補益元氣的食物,同時還應根據不同的體質來調養。
夏天,酷熱天氣使人體出汗很多,消耗了大量體液,並消耗了各種營養物質,因此很容易感覺到身體乏力和口渴。這是一種耗氣傷陰的表現,通常會影響到脾胃功能,引起食慾減退和消化功能下降,所以夏天飲食也應該注意進補。
初秋之時,食物宜減辛增酸,以
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