四時養生指的是什麼春秋養

四時養生指的是春秋養陽，秋冬養陰，黃帝內經的養生原則。可以參照內經，春夏季節陽光充足，多曬太陽，運動出汗，讓陽氣散發，秋冬靜養，靜卧勿需大汗令陰藏。利用季節的優勢去引導人體。在天人相應的整體觀思想的指導下，養生學認為，人體的一切生命活動都必須順應四時陰陽消長、轉化的客觀規律。形乃神之宅，神乃形之用。故養神既可以保，保形亦可以攝神，二者相互支持，密不可分。因此，養生防病必須形神共養，以維持形與神的統一。