棗核的功效與作用

1、止渴生津。棗核能止渴生津，它能促進唾液分泌，能讓人們的口腔保持濕潤，可以讓乾渴的症狀很快減輕，所以平時人們吃棗時不要急着把棗核吐掉。

2、潤腸通便。平時把棗核研碎以後可以直接泡水喝，這樣能讓人體吸收一些膳食纖維和一些天然的油脂，它們既能潤滑腸道也能促進腸道蠕動，能加快身體內大便生成與排出，可以起到潤腸通便預防便祕的重要作用。