下巴和脖子的贅肉怎麼減

用兩隻手的手指背，由下巴內到外輪流按摩。可以預防雙下巴的生成。可利用體操消除。下巴向下拉，好像夾住鉛筆般，使肌肉緊張。接着下巴向上翹。1天作20次。頭向後仰，嘴巴輕輕張開，閉合，再張開，反覆作8次。

除了日常自我面部提升運動鍛鍊外，對於已形成雙下巴的人可以到美容院做特效祛雙下巴護理，通過特效去脂精華液，滲透到下巴的脂肪層，分解、消除脂肪，從而改善雙下巴的狀況。