假胯寬幾個月能糾正過來

假胯寬糾正過來是一個漫長的過程，需要長期堅持，具體多久不能要看個人情況，無法具體説是幾個月。

針對假胯寬這種情況可以採取如下的處理措施：

1、要糾正一些不良姿勢。比如在步行過程中一定要有意識糾正自己的步態，不能夠進行扭胯這種活動，另外儘量不要長時間的坐立，而且在坐立的時候不能夠盤二郎腿。

2、需要調整一下自己的飲食結構。比如在近期不要吃一些含有高脂肪、高能量的食物，此時可以吃含有高蛋白質、高膳食纖維的食物，比如可以多吃雞胸肉、魚肉並且配合一些新鮮的綠色蔬菜和水果。

3、需要針對髖部、骨盆等處作相應的功能鍛鍊。建議此類患者可以做持續地平路慢跑或者是游泳這類的鍛鍊，通過這種持續鍛鍊就會對肢體有一定的塑形作用。除此以外在練習完上述的鍛鍊之後可以針對性的做一些拉伸類鍛鍊，比如瑜伽。