小米粥喝多了有壞處嗎

小米粥能開腸胃、補虛損、益丹田，營養比較豐富，每天吃一些是沒有壞處的，但是都不能過量。小米和其它穀物一樣蛋白質中賴氨酸過低，所以不能作為單一食品吃，需要和大米配合使用，從營養價值的角度講，小米當之無愧為營養佳品。