立春喝什麼粥滋補

立春可以喝以下幾種粥：

一、八寶粥：八寶粥需要蓮子、薏米、花生、紅豆、紅棗等製作而成粥，此粥在喝的時候可以加點紅糖，也可以不加，主要是看個人的口味了，特別是對於貧血氣血不足的女性可以放一些紅糖。

二、黑糯米粥：黑糯米經常熬粥對身體有不錯的養生效果，桂圓、紅棗、黑糯米一起熬粥，養胃滋脾，促進身體健康。

三、紅米粥：紅米快速的補充人體所需的能量，含有蛋白質、澱粉、鐵成分，很適合貧血、氣血不足的人羣食用，對女性還有補血的效果，還能夠緩解疲勞。