怎麼放鬆肌肉
經驗8.97K
可通過充分的卧牀休息,避免反覆活動,造成下肢肌肉持續收縮,通過抬高雙下肢促進下肢血液迴流,可減輕大量的血液淤積在下肢,而引起肌肉緊繃的症狀。對於不能夠卧牀休息的患者,可以通過雙下肢穿彈力襪,也可起到促進下肢血液迴流,放鬆肌肉的效果。
雙下肢熱水浸泡,可以起到促進下肢乳酸等代謝廢物吸收,改善血液循環,減輕肌肉緊繃、酸脹的症狀。
雙下肢穴位按摩、推拿、鍼灸,尤其刺激下肢足三裏穴位,可起到減輕患者疲勞,恢復機體元氣從而緩解肌肉緊繃的症狀。
標籤:肌肉
-
鋼筋級別有哪些
一級鋼筋強度為300MPa,指hpb300鋼筋;二級鋼筋強度為335MPa,指hrb400、hrbf400、rrb400鋼筋;三級鋼筋強度為400MPa,指hrb355鋼筋;四級鋼筋強度為500MPa,指hrb500、HRBF500鋼筋。...
-
大數據需要學什麼
對於零基礎想要學習大數據的人,一開始入門可能不會太簡單。學習大數據至少需要掌握一門計算機編程語言,計算機編程語言有很多,Java是目前使用的比較廣泛的編程語言之一。所以,學習大數據,掌握好Java是必不可少的。...
-
法制順口溜20字
法律面前平等,強制執法公正。違法必受懲罰,守法維護公益。依法辦事無拘,信用守約有利。需要注意,順口溜的表達和流傳需要建立在符合相關語言語法規範的基礎上,不能出現錯別字、語病、語法錯誤等問題。...
-
洛克王國通天塔刷級為什麼刷不了
1、等級太低:通天塔是為高級玩家設計的挑戰,如果您的等級太低,將無法通過挑戰。2、技能和裝備不足:通天塔需要具備高水平的技能和強大的裝備才能通過。如果您的技能和裝備不足,將無法通過挑戰。3、隊友不足:通天塔需要組建一個強大的團隊才能成功挑戰。如果您的隊友...